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环球ug电脑版下载:为了减重而跳绳,坚持下来收获惊喜 吕艳飞跳上天下领奖台

来源:熏悦萄 发布时间:2020-10-31 浏览次数:

30秒180个以上,这是40岁的吕艳飞现在的跳绳速跳水平。这样的成就让人很难将他与4年前体重近200斤、10个都跳不下来的形象联系起来。为了减重而跳绳,吕艳飞一直跳,跳出个天下亚军。

  2016年,吕艳飞在沈阳做货运司机。久坐不运动、三餐不准时,他的体重一起飙升。“到了近200斤的时刻,整个人的身体和精神状态都很差,一动就喘,天天都以为很累。”吕艳飞说,“自己原本喜欢踢球,厥后都酿成我追不上球。”

  以前喜欢的运动难以继续,吕艳飞决议寻找新的运动方式减肥。先后实验过快走、广场舞、羽毛球,最后广场上有人摇起花式跳绳,吸引了他,“跳绳对园地和职员等条件要求比较低,一个人有块地就能完成,动作既厚实又悦目。”

  刚开始跳绳,体重是吕艳飞最大的障碍。“跳都跳不起来,何谈练技巧?头一个月稀奇死板,小腿钻心的酸疼,难以投入专注力,只能靠坚持挺过来。”吕艳飞回忆。一个月后,他瘦了近20斤,从连跳十几个都难题到达连跳一两分钟不中止。半年后,吕艳飞乐成瘦身50斤,谁人冬天,无论起风下雪,他天天都独自一人来到广场演习跳绳。2017年春天,当广场上的跳绳队伍又群集起来时,吕艳飞的技巧已经青出于蓝了。一位老师傅激励他实验竞技花式跳绳,吕艳飞上网一查,才发现原来另有更高级别的花式跳绳技巧。

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  “竞技花式要求更高,在速率提升的基础上完成多摇、体操、缠绕等动作套路。” 吕艳飞说,接触竞技花式跳绳后,他的演习园地从室外转移到了室内。2018年3月,他拜跳绳天下冠军侯维东为师。经由半年的训练,吕艳飞在天下跳绳联赛中获得了30秒单摇跳第一名。2019年7月,在WJR跳绳天下杯上,吕艳飞和队友夺得3×40秒交互绳接力亚军,自己夺得了3分钟单摇跳30岁以上组别季军。

  “跳绳这项运动改变了我的人生,它不仅改善了我的健康状况,也让我站上了天下领奖台。”回首这一起,吕艳飞感伤,最初坚持下来的一个月是最难的,而他演习最久的一个动作就是速跳基本功。

  现在,吕艳飞在沈阳开了一家跳绳俱乐部,从事花式跳绳的教学推广事情。“我希望能有更多人享受跳绳这项运动带来的益处。看到许多顽皮的孩子,通过跳绳运动,增强了专注力,也改变了身姿体态,我就很开心。”

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